Ma journée


Stimulation oblige, ma journée est relativement rythmée. Je vais vous montrer, suivez-moi !!!

 

68 h : Réveil vitaminé au super jus de légumes (je le conseille à tout le monde)

je m’étire en douceur avec Maryvonne, qui est un peu comme ma seconde maman !

 

9h : Petit déjeuner Kousmine pour être au ‘top’

 

bol d'air 39h30 : Bol d’air jacquier (oxygénation des cellules)

Thérapie respiratoire, tranquille…

Stimulations en tout genre selon mon humeur : exercices à genoux, debout, sur mon gros ballon…

Exercices visuels etc.…

 

10h30 : Stretching Neurokido dur dur … & massages, j’adore !!

 

ballade 1711h00 : D’abord boire un coup et je vais prendre l’air (ou le soleil s’il pointe son nez…),

selon les jours, séance de kiné ou de psychomotricité

 

12h30 : Déjeuner (crudités, légumes, protéines….tout un programme!)

 

13H30 : Grosse sieste … je recharge mes batteries…

 

Motilo15h30 : jus de fruits – légumes, hummm !

Bol d’air Jacquier, motilo

Étirements & respiration

 

16h30 : goûter

 

lumière noire 1517h30 : Jeux & exercices visuels…

…ou ballade selon ma forme

 

18h30 : Le meilleur moment ! je vais m’éclater dans la piscine, toujours en musique !

 

819h30 : Dîner, un gros câlin, une histoire & au dodo. A demain !

 

Le W-E, c’est grasse mat’, 2 fois piscine ou plage ou ballade…pas d’horaires, cool !